人不负青山 发表于 2023-10-12 19:50:50

减负增效要先保障孩子睡眠时间

建议小学20：30前睡觉，6：30后起床。
建议初中21：30前睡觉，6：30后起床。
建议高中22：30前睡觉，6：30后起床。



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